روزگاری هر بار که تجارت می کردم اضطراب و استرس را تجربه می کردم. من در خواب مشکل داشتم و خودم را به طور مرتب در حال بررسی موقعیت هایم و حدس دوم خودم بود. اما اکنون مدتها پیش بود. در این مقاله می خواهم به اشتراک بگذارم که تجارت نباید اضطراب یا استرس را به زندگی شما وارد کند. بنابراین چگونه اضطراب را از تجارت خود از بین بردم؟من 4 تغییر ساده را اجرا کردم که هر کسی می تواند اتخاذ کند:
- اندازه موقعیت: باید به اندازه کافی کوچک باشد تا به شما اجازه دهد خوب بخوابید
- بدترین حالت: باید در تحمل شما باشد
- بازه زمانی و انتخاب بازار: باید متناسب با سبک زندگی شما باشد بنابراین آسان و طبیعی است
- اعتماد به نفس سیستم تجارت: پشت آزمایش شده و کاملاً درک شده
بیایید به نوبه خود به هر یک نگاه کنیم.
روانشناسی تجارت |4 علت تجارت استرس و اضطراب به علاوه نحوه از بین بردن آنها - فهرست مطالب
اندازه موقعیت
بسیار وسوسه انگیز است که فکر کنیم باید برای کسب سود بزرگ تهاجمی باشیم. از این گذشته ، هنگامی که ما یک موقعیت کوچک را می گیریم ، فقط می توانیم سود کمی کسب کنیم؟متأسفانه این تفکر به عقب است. معاملات سودآور در مورد حفظ سرمایه اول و مهمتر است. شما همیشه باید اطمینان حاصل کنید که وقتی در تجارت اشتباه می کنید ، از دست ندهید. این دلیل است:
همانطور که گرافیک نشان می دهد ، هنگامی که شما یک کاهش بزرگ دارید ، بازیابی بسیار سخت است.
وقتی ابتدا به سود فکر می کنید ، انگیزه شما اندازه موقعیت های شما بزرگتر است زیرا می خواهید سود داشته باشید. اما به محض اینکه موقعیت شما علیه شما حرکت می کند ، این به سرعت به ترس و اضطراب تبدیل می شود.
درعوض در ابتدا به ضرر و زیان احتمالی فکر کنید ، به طور طبیعی موقعیت های خود را کوچکتر می کنید زیرا نمی خواهید ضرر کنید. هر تجارت باید از ذهنیت احتیاط و نه پرخاشگری اندازه بگیرد. اضطراب شما کاهش می یابد زیرا معاملات از دست دادن شما به اندازه کافی بزرگ نیست که به شما آسیب برساند.
بدترین حالت
دومین دلیل اصلی اضطراب در تجارت ، دانش (یا ترس) است که بدترین حالت شما می تواند بسیار بزرگتر از آنچه شما مایل به تحمل هستید باشد. من فهمیدم که این می تواند یک عامل ثابت اضطراب سطح پایین باشد که هنگام حرکت بازار علیه شما به سرعت افزایش می یابد.
تنظیم بدترین حالت شما بسیار مهم است زیرا اگر مراقب نباشید ، بدترین نتیجه شما می تواند بسیار بد باشد. اگر از اهرم بالایی ، موقعیت های همبسته و اندازه موقعیت تهاجمی استفاده می کنید ، بدترین حالت شما می تواند کل حساب شما را از بین ببرد (یا بدتر!)
من این منبع اضطراب را با تصمیم گیری در مورد میزان حساب خود که واقعاً مایل به از دست دادن در بدترین سناریو بودم ، از بین بردم. سپس من برای دستیابی به این هدف ، اهرم و محدودیت ریسک کل خود را کاهش دادم. اضطراب من بلافاصله با تکمیل این تغییر کاهش یافت و شما نیز خواهد بود.
بازه زمانی و انتخاب بازار
سومین علت اصلی اضطراب می تواند عدم تطابق بین وضعیت شخصی شما و انتخاب بازه زمانی / انتخاب بازار باشد. من دو مثال شخصی از این دارم:
اولین مورد زمانی بود که من در اوایل کار در معاملات خود سعی کردم وقتی که هنوز یک کار "عادی" داشتم ، معاملات روز را امتحان کردم. این ممکن است واضح به نظر برسد ، اما برای تجارت روز باید در طول روز روی بازارها متمرکز شوید. اگر می خواهید همزمان یک کار و تجارت روزانه انجام دهید ، چیزی رنج می برد. در مورد من هم شغل من و هم تجارت من متحمل شد. این کار را نکنید
نمونه دوم شخصی زمانی بود که سعی کردم در مناطق زمانی زیادی تجارت کنم. من در درجه اول سهام را تجارت می کنم و به دنبال تنوع بودم. من یک سیستم معاملات روند بسیار خوبی را ایجاد کرده ام که تقریباً در هر بازار سهام در سطح جهان کار می کند ، بنابراین گزینه های زیادی داشتم.
من در بورس اوراق بهادار استرالیا ، هنگ کنگ و بازارهای ایالات متحده در حال تجارت سهام بودم. در حالی که هر یک از اینها فقط هر روز حدود 15 دقیقه از وقت من طول می کشد ، سیستم معاملاتی من به من نیاز دارد که در هر بازار در رایانه باشم - این به معنای اواخر شب و صبح زود است.
اگر مجبور باشید اواخر شب و اوایل صبح در رایانه باشید ، چه فایده ای دارد؟این اصلاً آزادی نیست!
بنابراین من بازارهایی را که در مناطق زمانی راحت تر تجارت می کردم منطقی کردم - دوباره سطح اضطراب و استرس من بلافاصله کاهش یافت.
اعتماد به نفس سیستم تجارت
منطقه چهارم که من پیدا کردم واقعاً اضطراب را به وجود می آورد ، اعتماد به نفس در سیستم تجارت شما است. من بسیاری از سیستم های تجاری را امتحان کرده ام ، بنابراین می دانم که چگونه این امر بر من تأثیر می گذارد.
یکی از اشتباهاتی که من در اوایل انجام دادم این بود که فکر می کردم اگر یک استراتژی تجاری در یک کتاب منتشر شود ، باید معتبر باشد و در واقع کار کند - اشتباه!
هر زمان که من یک روش را بدون آزمایش کامل خودم امتحان کردم ، اعتماد به نفس خود را از بین بردم و اضطراب وارد شد. اما اگر کاملاً سیستم را آزمایش کرده بودم و می فهمیدم چگونه و چرا کار می کند ، اعتماد به نفس من نگه داشته می شود و اضطراب همچنان کم است.
آزمایش کامل یک سیستم معاملاتی فراتر از محدوده این مقاله است ، اما درس مهم این است: صرف نظر از اینکه چه کسی سیستم را منتشر کرده است ، مهم نیست که اعتبار آنها چقدر خوب باشد ، مهم نیست که داده های شما باید ابتدا آن را برای خود آزمایش کنید!اگر این کار را نکنید ، به دلیل عدم اطمینان که دارید از اضطراب رنج خواهید برد. به علاوه احتمالاً اشتباه خواهید کرد و پول خود را از دست خواهید داد.
نتیجه
اضطراب و استرس بخش مشترک زندگی بسیاری از معامله گران است ، اما نیازی به این نیست. پرداختن به برخی از موضوعات متداول مانند اندازه موقعیت ، بدترین حالت ، انتخاب بازه زمانی / انتخاب بازار و آزمایش برای جلب اعتماد به سیستم تجارت شما ، مسیری طولانی را برای از بین بردن این احساسات منفی طی می کند.
آنها مطمئناً برای من این کار را کردند!
در زیر نظر دهید و به من اطلاع دهید که چه چیزی بیشترین استرس و اضطراب را در تجارت شما ایجاد می کند
